Gangguan kecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang paling umum di Amerika Serikat. Data menunjukkan bahwa untuk wanita kulit hitam, kecemasan lebih kronis dan gejalanya lebih intens daripada rekan-rekan kulit putih mereka. Deskripsi ini, bagaimanapun, hanya menceritakan setengah cerita. Apa yang tidak dikatakannya kepada kita adalah bagaimana kecemasan dirasakan dan dialami setiap hari oleh wanita kulit hitam.
Untuk sepenuhnya memahami kecemasan dan wanita kulit hitam, kita harus memahami bagaimana wanita kulit hitam dilihat di negara ini. Penelitian dan sejarah memberi tahu kita bahwa ada tiga gambar dasar - Strong Black Woman, Angry Black Woman, dan Jezebel / Video Vixen. Gambar-gambar ini mempengaruhi bagaimana orang lain melihat wanita kulit hitam dan bagaimana mereka melihat diri mereka sendiri. Mereka juga memainkan peran dalam pengembangan dan pemeliharaan kecemasan.
Wanita kulit hitam yang kuat adalah legendaris. Harriet Tubman, Sojourner Truth, dan setiap nenek kulit hitam terkenal karena kegigihan dan ketekunannya. Ada banyak aspek positif tentang menjadi Strong Black Woman, tetapi ada juga yang negatif. A Strong Black Woman "terus mempertahankan" bahkan ketika dia tahu dia harus berhenti, menempatkan kesehatan mental dan fisiknya dalam bahaya.
Seorang Wanita Kulit Hitam yang Marah akan "memaki" Anda sebelum mendengar Anda keluar. Tyler Perry's Madea adalah contoh klasik dari Angry Black Woman. Pekerjaan kami dengan para wanita ini telah menemukan bahwa banyak dari mereka cemas. Kemarahan adalah ekspresi luar dari ketidaknyamanan mereka dengan pengaruh negatif yang terkait dengan kecemasan.
The Jezebel / Video Vixen mewakili wanita kulit hitam seksual. Istilah Izebel berasal dari Ratu Alkitab yang mengubah suaminya melawan Tuhan. Sejak perbudakan, wanita kulit hitam telah disetubuhi dengan cara yang menghina, sering diwakili dalam video rap dan hip-hop. Wanita kulit hitam, terutama wanita kulit hitam profesional bekerja keras untuk menghilangkan citra Izebel / Video Vixen.
Di tempat kerja, perguruan tinggi dan pengaturan sekolah profesional di seluruh negeri, wanita kulit hitam sering menemukan diri mereka satu-satunya atau yang pertama. Dalam situasi ini, mereka telah diajarkan bahwa mereka harus dua kali lebih baik untuk melangkah sejauh ini, bahwa mereka mewakili perlombaan dan bahwa mereka diawasi lebih dekat daripada rekan-rekan kulit putih mereka; keyakinan yang belum tentu tidak akurat. Keyakinan ini ditambah dengan citra Strong Black Woman meningkatkan risiko kecemasan sosial.
Faktor risiko kecemasan sosial lainnya di tempat kerja dan pengaturan sekolah perguruan tinggi / pascasarjana / profesional adalah tuduhan putih bertindak. Seperti yang dibuktikan oleh gambar, terlalu sering kita lupa bahwa ada lebih dari tiga (3) cara untuk menjadi wanita kulit hitam di negara ini. Tuduhan bertindak Putih, tidak ada hubungannya dengan keinginan untuk menjadi putih dan segala sesuatu yang berkaitan dengan apa artinya menjadi hitam. Dengan kata lain, ini adalah serangan terhadap identitas rasial seseorang yang pada gilirannya, dapat menciptakan kecemasan.
Tingkat kekerasan seksual di kalangan wanita kulit hitam adalah 3,5 kali lebih tinggi daripada kelompok lain di negara ini. Wanita kulit hitam juga cenderung melaporkan serangan mereka. Banyak yang menderita dalam keheningan selama bertahun-tahun, tidak pernah berbagi dengan siapa pun apa yang telah terjadi pada mereka. Dengan demikian, trauma tetap tidak disebutkan namanya, tidak diketahui dan tidak diobati dan gejala memburuk.
Rasisme adalah bentuk trauma yang tidak proporsional mempengaruhi wanita kulit hitam (dan pria). Trauma berupa rasisme bisa dialami secara langsung atau tidak langsung. Mengemudi sambil hitam, berbelanja sambil hitam, dan micoraggressions rasial sehari-hari adalah contoh langsung dari trauma rasial. Contoh tidak langsung yang paling umum adalah video viral wanita dan pria kulit hitam tak bersenjata yang terbunuh. Secara perwakilan menyaksikan trauma berbasis ras, bisa sama menghancurkannya dengan bentuk langsung.
Perlahan-lahan, stigma yang terkait dengan mencari bantuan untuk kecemasan menghilang. Wanita mulai mengerti bahwa seorang wanita kulit hitam yang cemas tidak gila, dia hanya cemas dan dengan bantuan dapat merebut kembali hidupnya. Wanita kulit hitam yang mencari bantuan menginginkan terapis yang memahami masalah mereka. Bayangkan memberi tahu Anda seseorang bahwa Anda lelah menjadi wanita kulit hitam yang kuat dan mereka sarankan Anda berhenti berolahraga. Itu terjadi! Oleh karena itu, penting bahwa terapis meningkatkan kompetensi budaya mereka dan terbuka untuk intervensi kecemasan yang beradaptasi secara budaya. Kompetensi budaya melibatkan, tetapi tidak terbatas pada, keakraban dengan gambar stereotip wanita kulit hitam, rasisme sebagai trauma dan tuduhan kulit putih bertindak. Adaptasi budaya dapat mencakup penilaian dan diskusi tentang trauma rasial dan dekonstruksi gambar wanita kulit hitam.
Bentuk lain dari adaptasi budaya melibatkan bagaimana intervensi disampaikan. Dalam program kami, kami menggunakan lingkaran saudara perempuan, bentuk penyembuhan asli. Di dalam lingkaran, kami mengadaptasi CBT untuk populasi wanita kulit hitam. Sebagai contoh, daripada menggunakan restrukturisasi kognitif untuk menggantikan pikiran yang salah, kami mengajarkan restrukturisasi kognitif musik. Penelitian telah menemukan metode dan konten menjadi layak dan efektif.
comment 0 Comments
more_vert