Afirmasi Positif kehidupan yang lebih baik: Tips bermanfaatMemplate kualitas positif Anda.
Sebagai manusia, kita lebih sering berpikir tentang apa yang kita lebih suka ubah tentang diri kita sendiri daripada apa yang kita cintai. Kita semua adalah makhluk yang unik. Dan, kita memiliki karunia yang tidak dimiliki orang lain di dunia ini! Tuliskan hal-hal yang Anda tahu istimewa tentang Anda, dan tulislah pada orang pertama ("Saya ...") Pertimbangkan skrip negatif yang ingin Anda ganti dengan yang positif.
Apa yang terlintas di kepala Anda ketika Anda sedang down? Apakah Anda memiliki persepsi negatif tentang penampilan, kecerdasan, prestasi, atau kemampuan Anda? Saatnya mengganti obrolan negatif itu dengan kualitas positif yang Anda cantumkan di langkah pertama! Pertimbangkan tujuan positif apa yang ingin Anda capai.
Ada tujuan spesifik yang ingin Anda capai, bukan? Ketika Anda terus merasa lebih baik tentang diri Anda, Anda akan semakin termotivasi untuk bekerja menuju ini. Tuliskan mereka. Pesan daftar sasaran dan skrip Anda.
Anda mungkin menemukan bahwa daftar skrip dan tujuan Anda telah tumbuh agak besar. Itu bagus! Anda akan ingin mengerjakan beberapa di antaranya sekaligus. Pilih apa yang paling mendesak dan kerjakan ini terlebih dahulu. Ketika Anda melihat peningkatan terukur di suatu area, turun daftar! Tulis kembali dan baca kembali afirmasi dan tujuan Anda setiap hari.
Biasakan menulis tujuan dan skrip Anda setiap hari - ke titik di mana mereka adalah hal terakhir yang Anda pikirkan ketika Anda tertidur dan hal pertama ketika Anda bangun. Gabungkan kualitas positif Anda (langkah 1) dengan tujuan Anda (langkah 3).
Kualitas positif apa yang Anda tegaskan pada langkah pertama yang dapat membantu Anda mencapai tujuan yang telah Anda tetapkan? Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dan memiliki fokus yang besar, maka Anda dapat menggabungkan keduanya untuk memberi diri Anda beberapa momentum. Pilih dua atau tiga afirmasi untuk mendukung tujuan Anda. Renungkan afirmasi Anda.
Dapatkan dalam keadaan meditasi, apa pun yang paling nyaman bagi Anda, tutup mata Anda, dan pikirkan afirmasi Anda. Rasakan emosi yang muncul saat Anda mengulangi kata-kata dan memikirkan masa depan. Ingatkan diri Anda tentang afirmasi Anda.
Tuliskan afirmasi Anda pada kartu catatan, papan tulis, kertas bekas, atau Post-Its. Kemudian, letakkan di sekitar rumah, tempat kerja, dan mobil Anda. Tentu saja, tempatkan mereka di mana Anda akan melihatnya! Setiap kali Anda melihat penegasan, pikirkan tentang apa artinya bagi Anda.
Teruslah melakukannya!
Akhirnya, ingatlah bahwa latihan menjadi sempurna. Ketika Anda melanjutkan afirmasi Anda dan mulai melihat bukti nyata anda membuat perubahan kecil, merasa bersyukur dan terus berjalan. Anda akan mulai melihat perubahan yang lebih besar dan lebih besar dalam suasana hati Anda, perasaan tentang diri Anda dan orang lain, dan hidup Anda. Tambahkan ke Percakapan:
Apakah Anda memiliki penegasan positif yang telah membantu Anda? Silakan bagikan di komentar di bawah ini!
comment 0 Comments
more_vert