Saat mencari aplikasi diet, Anda menginginkan yang membuat info nutrisi mudah diakses, dan mengeluarkan info itu sesuai dengan tujuan makronutrien atau kalori. MyFitnessPal
- Peringkat App Store: 4.7
- Peringkat Google Play: 4.5
Jika Anda mencoba mengurangi karbohidrat, MyFitnessPal membuatnya mudah. "Saya suka aplikasi dengan informasi nutrisi bawaan, seperti MyFitnessPal, terutama untuk pasien saya yang menderita diabetes atau yang tertarik untuk mengikuti rencana diet tertentu," kata Dr. Adimoolam. Dengan pemindai kode batangnya, Anda tidak perlu mencari makanan spesifik yang Anda makan, yang benar-benar mempercepat proses pelacakan makanan. Anda juga akan menyukai bagaimana di bagian atas, semua statistik nutrisi Anda berkumpul dengan cara yang bersih, menampilkan kalori tujuan Anda, berapa banyak yang Telah Anda makan, berapa banyak yang telah Anda bakar melalui olahraga, dan berapa banyak yang tersisa.
Sebuah studi yang diterbitkan pada Januari 2019 di Nutrition on MyFitnessPal menemukan bahwa, sementara 80 persen peserta yang disurvei memuji kemudahan penggunaan dalam aplikasi, para penulis menemukan bahwa ada perbedaan dalam pengukuran nutrisi karena banyak data yang dihasilkan pengguna. Ini berarti beberapa data itu mungkin tidak akurat. Untuk mengatasi masalah ini, mereka menyarankan untuk terhubung dengan ahli diet terdaftar untuk panduan tentang cara terbaik untuk menggunakan ini (dan aplikasi nutrisi lainnya) untuk memenuhi tujuan Anda. Cronometer
- Peringkat App Store: 4.8
- Peringkat Google Play: 4.5
Jika Anda mengikuti diet tertentu - keto, paleo, atau sejenisnya - ini adalah aplikasi untuk Anda. Hal ini memungkinkan Anda untuk mencatat makanan Anda dan memantau 82 nutrisi untuk tetap di jalur sementara juga menghindari kekurangan nutrisi. Jika Anda mengikuti bentuk puasa intermiten, ada juga timer untuk melacak waktu makan dan puasa Anda. Aplikasi ini berisi pemindai kode batang sehingga Anda dapat dengan mudah menambahkan makanan kemasan, database untuk mencatat makanan dari restoran, dan penebang resep sehingga Anda dapat menyimpan ide makanan favorit Anda semua di satu tempat. Cronometer akan disinkronkan dengan Apple Watch, Apple Health App, atau Fitbit. Anda akan dapat mengakses beberapa fungsi secara gratis; jika tidak, biayanya $ 6,99 per bulan. MyMacros+
- Peringkat App Store: 4.7
- Peringkat Google Play: 4.5
Dengan lima juta makanan dalam database, MyMacros + membuat menonton asupan makanan Anda mulus. Jika Anda melacak makro Anda (protein, karbohidrat, dan lemak) sebagai cara untuk tetap bugar, Anda akan dapat menetapkan tujuan makro dan menggunakan kalkulator makro untuk tetap berada di jalurnya. Grafik praktis menjabarkan kemajuan Anda dengan cara yang sederhana dan visual. Fooducate
- Peringkat App Store: 4.7
- Peringkat Google Play: 4.4
Mengumpulkan info tentang label nutrisi untuk menentukan apakah makanan itu sehat bisa sulit, dan Fooducate melakukan pekerjaan untuk Anda. Aplikasi ini memiliki database 250.000 makanan - yang harus Anda lakukan adalah memindai kode batang dan Anda akan melihat berapa nilai makanan mendapat (A, menjadi yang tertinggi, ke D, menjadi yang terendah), ditambah penjelasan tentang nilai dan alternatif yang disarankan.
"Saya suka aplikasi ini karena mengenali produk kemasan umum dan memungkinkan Anda melakukan lebih dari sekadar menganalisis diet Anda. Anda dapat melacak tingkat kelaparan Anda untuk mencari tahu bagaimana makanan tertentu secara khusus mempengaruhi tubuh Anda, "kata Wright.
- Peringkat App Store: 4.7
- Peringkat Google Play: 4.6
Aplikasi ini memiliki semua persyaratan: pelacakan makanan (termasuk dua juta item, pemindai kode batang, dan ide resep), bersama dengan pencatatan latihan dan latihan lanjutan jika Anda memerlukan panduan. Di mana itu berbeda adalah betapa mudahnya melacak makro Anda - gram dan persentase berada di depan dan di tengah, sehingga Anda tahu di mana Anda berdiri setiap saat. Plus, jika Anda adalah seseorang yang tumbuh subur dalam dukungan komunitas, Anda dapat mengakses fitur ini ketika Anda mengalami hari yang sulit.
comment 0 Comments
more_vert